蛋白粉和结石,健身吃蛋白粉会结石吗?
2019-08-31 20:54:44  |   发布者: 健身补剂吧  |   点击: 506
摘要:

   最近很多人都再问,健身练肌肉是不是要吃蛋白粉啊?是不是吃蛋白粉效果会好。又有很多人在问再传吃蛋白粉是不是会结石?怎么办以后不敢吃了?

  其实,蛋白粉的作用我已经讲了很多遍了。对于增肌它是非常好的营养补充。我们都知道肌肉生长重组需要蛋白质,但是蛋白质在食物中含量低。加入一块牛肉200克,有30克蛋白质。那你是不是要吃掉整块牛肉才能得到。撑死你不要紧还不消化。所以蛋白粉的意义就在于这里——浓缩、
 
  但是他只是一个补充而已。辅助而已,凡事都有一个量。再好的东西都会物极必反的。蛋白质补充过高,确实有结石的可能性。
 
  我们先来看看引起结石的一些主要原因:
  1.蛋白质摄入过多
  想要了解这个问题,咱们就必须知道一下,蛋白质在体内究竟都怎么样了。
  首先,你摄入蛋白质以后,在体内经过分解变成各种氨基酸,然后各尽其责,修复肌肉等。
 
  但是,当人体摄入蛋白质,如果没有被利用的时候,这时候肾脏和尿中的草酸、尿酸、钙的含量就会增高。
  如果你还没有及时有效的通过肾脏功能把它排出去的话,肾脏、输尿管就会有结石的可能性了。