• 胜过补剂的增肌法则,你掌握几个?

    不开玩笑,在考虑购买那些花里胡哨的各式补剂,来突破肌肉增长瓶颈期之前,这些你都做到了吗?01增加在肌肉持续紧张的时间(TUT)肌肉在...

    作者:健身补剂吧  2020-02-23 15:35:19

  • 低脂肪食物有哪些?

    1、蛋蛋、蛋黄、蛋的一切,对心脏都没什么坏处,而且可以帮助你瘦身。研究报告显示:在进行低卡路里节食时,每天食用鸡蛋做早餐的女性减掉的...

    作者:健身补剂吧  2020-02-23 15:35:11

  • 真正的跑者,直到最后一步也没有用走的

    要论跑步狂热分子,私以为不是被训练时间榨干的运动员,也非晒图狂魔般的运动达人,而是村上春树。没错,就是那位诺贝尔文学奖专业陪跑者,写...

    作者:健身补剂吧  2020-02-23 15:35:05

  • 椭圆机or跑步机,谁才是更佳有氧伴侣?

    在虚拟健身、高强度间歇训练,以及精品工作室辈出的时代,人们很容易忘记两种经典的有氧运动器械:椭圆机和跑步机。当然,这两种器械都能满足...

    作者:健身补剂吧  2020-02-23 15:35:02

  • 有关深蹲,这或许是最常见的几大谣言了

    谎言1:膝盖不能超过脚尖有人认为:膝盖超过脚尖会给膝关节太大的压力甚至受伤,但实际不至于。事实上,根据小腿长度的不同、韧带柔韧性的不...

    作者:健身补剂吧  2020-02-23 15:34:42

  • 体重不高、体脂却不低的瘦胖子,应该先让自己瘦下去还是壮起来?...

    不少人可能都有这样的疑问,明明自己体重不是特别胖,甚至不过百,可是人看起来却很臃肿?而且不管怎么减肥,都没办法”看起来“瘦一点?其实...

    作者:健身补剂吧  2020-02-23 15:34:31